VI Kongres Obywatel Senior na trawie

VI Kongres Obywatel Senior na trawie

sobota 20 maja, w godz. 11-16
Rosarium, Park Śląski, Chorzów
Śniadanie na trawie

godz. 11.00-13.00

  • pilates (rozciąga, wzmacnia i uelastycznia wszystkie mięśnie, odciąża kręgosłup, poprawia postawę, obniża poziom stresu),
  • wykład o ogrodzie bylinowym (kiedyś było tu 186 odmian bylin, krzewów i drzew; dziś to 1,6-hektarowa oaza ciszy m.in. z odmianami funkii, liliowcami, liliami, bergeniami, bananowcem mrozoodpornym, bambusami),
  • wykład o zdrowym stylu życia,
  • warsztaty dla dzieci (samoobsługowe gry i zabawy dla najmłodszych, zabawy z animatorem – np. bańki, gry wielkoformatowe, oraz przetwarzanie, oplatanie, budowanie, lepienie, zszywanie)
  • jedzenie z food tracków (płatne).

Obiad na trawie

Godz. 13.00-16.00

  • Sport i rekreacja (szykują wolontariusze-seniorzy i nie tylko seniorzy):

- ćwiczenia fitness z Różą, która od pięciu lat prowadzi jedne z najpopularniejszych zajęć w ramach Akademii Aktywnego Seniora, czyli gimnastykę dla osób starszych w Parku Śląskim;

- nordic walking z Edwardem, przewodnikiem, który zna Park Śląski jak własną kieszeń, a maszerowanie z kijami to dla niego bułka z masłem (kije można przynieść własne, można wypożyczyć nasze);
- joga śmiechu z Jagodą i Agnieszką, trenerkami, które od dwóch lat śmieją się z seniorami w Parku.
Zajęcia to seria ćwiczeń aktywizujących, rozciągających, oddechowych, spontanicznego tańca i tzw. ćwiczeń śmiechowych;

- trening rowerowy z rowerowymi globtroterami: Adelą (uwielbia jeździć na rowerze po parku w długich spódnicach) i Włodkiem (na koncie ma m.in. przejazd przez całą Polskę) na rowerach parkowych lub własnych;

- gry terenowe z Edwardem, który pokaże i opowie o ciekawych miejscach w Parku, np. największym ogrodzie różanym w Europie z 30 tys. róż (to tu odbywa się Kongres), rzeźby plenerowe, taneczne kręgi…

- joga.

  • Spacery z fachowcami, którzy ptaki, kwiaty, drzewa w Parku Śląskim obserwują, pielęgnują, opisują, fotografują od wielu lat.

Może w czasie tych spacerów uda nam się spotkać (będziemy obserwować przez lornetki) i posłuchać – bo w maju, kiedy wiosna jest już pełna i "wybucha" zielenią, Park Śląski rozbrzmiewa pięknymi głosami – kosów, zięb, rudzików, świstunek i wilg.

  • Porady (medycyna, rehabilitacja, dieta) fachowców.
  • Warsztaty:

- jak zrobić cudeńka z koralików, wełny, papieru itd. radzą mistrzynie rękodzieła,

- jak fotografować przyrodę (prosimy zabrać aparaty, telefony z aparatami, tablety) poradzi Rafał, nasz fundacyjny i parkowy dokumentalista, autor zdjęć z poprzednich Kongresów i innych imprez parkowych,

- malowanki i monidło.

  • Występy zespołów senioralnych.
  • Warsztaty dla dzieci.
  • Jedzenie z food tracków (płatne).

Wstęp wolny dla wszystkich!

Potrzebni wolontariusze

Potrzebni wolontariusze do zorganizowania:

1. Zielonej Akademii (prace ogrodnicze), stałe działanie

 

informacje i zgłoszenia u Ewy, tel.666031514

winieta-parkowa

 
Projekt i wykonanie: Storm Interactive - strony internetowe Katowice